احذري من تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

احذري من تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

( 😊 الحمد لله وحده نحمده ونشكره ونستعين به ونستغفره وأشهد أن محمداً عبدهُ ورسوله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الخبير . ربنا لا فهم لنا إلا ما أفهمتنا ، إنك أنت الجوّاد الكريم ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي . 😊 )

اليوم بإذن الله نقدم لكم احذري من تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل.
بمجرد سماعك الخبر السعيد التي تنتظره كل فتاه"الحمل" عليكي أن تهتمي بالنظام الغذائي الخاص بك منذ بداية فترة الحمل، حتي لا يضر بصحه الجنين ويأتي الحياه وهو بصحة جيدة.
فنقدم لك قائمه بالأطعمة المحظورة أثناء فترة الحمل:

1- الجبن:

الجبن مثل "الفيتا والجبنة الريكفورد"، يجب الامتناع عنهم

أثناء فترة الحمل.

2- الخضروات:

- البقدونس والزعتر والشبت من الخضروات المحظورة للحوامل.

3- البيض:

- الحلويات التي بداخلها بيض، كاالآيس كريم و الشوكولاتة والكاستر والمايونيز و صوص الهولنديز، لأن البيض النيئ من الممكن أن يحمل بكتيريا السالمونيلا، ومن الممكن أن تصيب الحامل ب "التسمم الغذائي".

4- اللحوم:

- اللحوم والدواجن النيئة، مثل" اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني".

- الكبد بجميع أنواعها.

- اللحوم والدواجن المجمدة، مثل" الديك الرومي والروست بيف والبرجر"، إلا فى حاله إذا تم تسخينها حتى يتصاعد منها البخار.

5- الأسماك:

- الفسيخ والملوحة والرنجة والماكريل وسمك البلاط، وخاصة الفسيخ فهو يمثل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال والحوامل.

* ولكن هناك أنواعآ من الأسماك يمكنك تناولها في فترة الحمل، التي تحتوي على نسبة الزئبق المنخفضة، مثل الجمبري والسلمون والسردين والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3.

6- التمر:

التمر ممنوع في أول خمسة أشهر فى فتره الحمل ، لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة من الممكن أن يسبب إجهاضآ للجنين.

إعداد / منة الله عبدالرحمن

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

✋ لكي تتمكن من التحميل بدون مشاكل ينبغي عليك مشاهدة موضوع كيفية التحميل بأسهل طريقة من هنا ويفضل إستخدام متصفح كروم وليس تطبيق الفيس بوك ✋
👈لضمان الحفاظ على ملفتنا وضعنا 4 روابط لتحميل أي ملف اختار اللي يناسبك👉
👇 شاهد هذه الصورة جيداً 👇

طبق الخطوات السابقة : ( خطوات التحميل هي هي لمستخدمي الموبايل والكمبيوتر )
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

========================================================================
👀 هام جداً 👀
👈 شرح طريقة التحميل من كمبيوتر أو موبايل إضغط هنا 👉