للأمهات .. 5 أطعمة تساعدك للتخلص من نقص المناعة

للأمهات .. 5 أطعمة تساعدك للتخلص من نقص المناعة

( 😊 الحمد لله وحده نحمده ونشكره ونستعين به ونستغفره وأشهد أن محمداً عبدهُ ورسوله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا ، إنك أنت العليم الخبير . ربنا لا فهم لنا إلا ما أفهمتنا ، إنك أنت الجوّاد الكريم ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي . 😊 )

اليوم بإذن الله نقدم لكم للأمهات .. 5 أطعمة تساعدك للتخلص من نقص المناعة .
يعاني الكثير من الأطفال بنقص المناعة بالجسم، حيث أنها تقوم بدور مهم جداً بجسم الأطفال من خلال مقاومة البكتيريا والفيروسات والكثير من الأمراض، وبالتالي يحتاج جسم طفلك لبعض الأغذية المعينة التي تساعد على زياده المناعة، ومن أهم هذه الأغذية:

1- اللحم البقري:

اللحم البقري يساعد على زياده مناعة جسم الأطفال، وهناك دراسات علمية تؤكد أنّ إذا تناول الطفل خمسة وثمانين غراماً من اللحم يُزوّد الجسم بثلاثين بالمئة من النّسبة الإجمالية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد.

2- الأسماك:

من أهم الأسماك التي تساعد على رفع مناعة الطفل هي الأسماكُ الدّهنيّة مثل السّلمون والماكريل بغناها بأوميجا 3 الذي يَزيد من مناعة الجسم ومُقاومته للأمراض.

3- البطاطا الحلوة:

تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة مرتفعة من "البيتا كاروتين" الذي يتحوّل إلى فيتامين (أ)، الذي يساعد على بقاء الجلد واستمرارة بحالة صحيّة جيّدة، كما أنه يحمي جسم الطفل من البكتريا والفيروسات.

4- حساء الدجاج:

تعمل على تعزيز مناعة طفلك، كما تعالج أيضاً التهابات الشعب الهوائية، وقد أثبتت الدّراسات العلمية أنها تزداد فائدتة عند احتوائة على الثوم أو البصل، فيساعدون على تخفيف نزلات البرد.

5- اللبن الرائب:

يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك؛ وهي نوع من البكتيريا التي تُحافظ على سلامة الأمعاء من الجراثيم.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

✋ لكي تتمكن من التحميل بدون مشاكل ينبغي عليك مشاهدة موضوع كيفية التحميل بأسهل طريقة من هنا ويفضل إستخدام متصفح كروم وليس تطبيق الفيس بوك ✋
👈لضمان الحفاظ على ملفتنا وضعنا 4 روابط لتحميل أي ملف اختار اللي يناسبك👉
👇 شاهد هذه الصورة جيداً 👇

طبق الخطوات السابقة : ( خطوات التحميل هي هي لمستخدمي الموبايل والكمبيوتر )
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔽التحميل : اختر احد الروابط التالية :

الرابط الأول إضغط هنا الرابط الثاني إضغط هنا

الرابط الثالث إضغط هنا الرابط الرابع إضغط هنا

========================================================================
👀 هام جداً 👀
👈 شرح طريقة التحميل من كمبيوتر أو موبايل إضغط هنا 👉